스트레스 낮추는 포만감 식품 5가지! 경제 전문 매체인 '윌스트리트 치트 시트'가 단백질 등 영양소가 풍부해 배를 든든하게 하면서 스트레스를 낮춰 마음을 평안하게 해주는 식품 5가지를 소개했다 ◆모짜렐라 치즈=단백질이 풍부한 이 치즈는 근육을 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 하루종일 쌓였던 스트레스를 날려버린다. 모짜렐라치즈에는 필수 아미노산인 트립토판이 들어있다. 이 성분은 기분과 불안감을 조절함으로써 진정 효과를 갖고 있는 세로토닌 생산을 돕는다. 콩과 귀리 등에도 트립토판이 들어있다. ◆소고기=맛도 좋지만 스트레스를 완화하는 효능도 있다. 소고기 처럼 비타민B군이 풍부한 식품은 불안감을 없애고 우울한 기분을 저지한다. 메이요 클리닉에 따르면 비타민B군 결핍은 우울증과 연관이 있다. 지방 함량이 적..
최근 세계 불가사의나 미스테리에 흥미를 느껴 이것저것 찾아봤는데혼자 봐도 재미있어 가지고..이렇게 포스팅을 해봤어요ㅎㅎ 1.이스터 섬 - 모아이 모아이 석상은 평균 크기가 3~5미터 무게는 20톤정도 됩니다큰것은 10미터에 100톤이 넘는 것도 있다고 해요만들어진 예상 시기는 서기 400년에서 1600년대 사이로 추정됩니다 모아이가 생긴 이유와 모아이를 제작한 방법은 여러가지 설이 있답니다 -칠레 지방 주민들이 누군가를 신격화 시키기 위해 이스터 섬에 모아이를 조각했다 -외계인이 세웠다는 설 -불명의 거주민이 만들었다는 설 -이스터 섬은 평지인데 어떻게 돌을 운반했는지 얼굴과 모자는 다른 재질의 돌인데 어떻게 모자를 얼굴 위에 올렸는지 이 모든 설들이 아직까지 미스테리로 남아있습니다그리고 그 시대에 누가..
한달 전 감기에 걸려 본죽을 먹고 난 후기를 썼는데요 본죽 후기 - http://dogbear.tistory.com/101 나름 선정이 되었다고 본죽 본점에서 8,000원 상당을 식사권을 준다는 것 이였어요!그냥저냥 블로그 포스팅하고 혹시나 하는 마음에 했지만 선정이 된것이라니..기쁜 마음으로 한 달 동안 기다림 끝에 드.디.어.! 근 한달 만에 도착을 해버렸다는!!식사권이 한 달동안 안오니까 당첨사실이 거짓이였나??라는잡생각을 정말 많이 했어요ㅎㅎ 근데 식사권이 신세계 상품권처럼 포장이 되어있어요처음에 보고 웬 상품권이지 했는데 식사권이였어~~ 뒷편은 깔끔하게 금박포장이 되어있고 하단에 본죽이라는 글씨가 써있네요ㅎ 저는 시지점에 이용을 했으므로 식사권은 오직 시지점에서만사용이 가능하다고 하셨어요 800..