아픈 배를 달래주는 '한방차'4가지는?

 우리 몸에 차가운 기운이 돌면 몸이 으슬으슬 춥고 떨리는 증상, 손발 차가움, 

심지어 소화불량까지 나타납니다

 이럴 때 몸의 추위를 다스려 주는 4가지 음식을 한번 소개 해보려는데요~ 한번 같이 보시죠

1.계피

 계피는 향이 강한 계피산이 0.03% 이상 함유되어 있어 호불호가 갈리는 항신료입니다

하지만 이런 강한 향이 몸을 따듯하게 하는 효능이 있습니다

특히 계피차는 혈액순환을 도와 복부를 따듯하게 해주고, 냉증에 도움을 주고

위장의 기능을 활성화 시킵니다

 

 겨울철에 소화 기능이 약해졌을 때 마시면 좋은 이유랍니다

물1L에 10g 정도의 계피를 넣고 끓인 뒤 마시거나 꿀을 태워서 먹어 됩니다

2.감초

 감초는 주로 차와 약용으로 쓰이곤 하죠. 감초의 '글리시리진'이라는 성분은 해독작용을 하며

각종 약재와 배합해 독성을 풀어주고 기침과 담을 삭입니다

 

 또한 신진대사를 원활하게 하고 신경을 안정시켜줘 겨울철 소화 장애에 효능이 있습니다

혈액을 맑게 하고 피부를 진정시키는 효과가 있어 민감성 피부에도 좋답니다

물 500ml에 감초10g 정도를 넣고 달여 먹으면 됩니다

3.당귀

 당귀는 한의서에 의하면 피를 맑게 하는 작용을 합니다

또한 따듯한 성질을 갖고 있어 겨울철에 몸이 냉한 사람들이 꾸준히 복용을 하면 좋답니다

물 300ml-500ml에 당귀 10g 정도를 넣어 달이면 되는데, 물이 끓기 시작하면 불을 줄여

은은하게 오래 끓여주면 훨씬 좋답니다

4.생강

 생강차는 혈액 순환을 돕고 땀을 나게 해 추위를 이기는데 도움이 됩니다

생강의 매운 맛을 내는 성분은 더부룩한 속을 달래는 역할을 하기 때문이랍니다