감기를 악화시키는 음식 3가지

 감기나 독감 증상이 나타나면 더 이상 악화되지 않도록 주의를 해야되는데요~

'폭스뉴스'가 먹으면 한 시간 내에 감기나 독감을 악화시키는 것으로 증상이 

있을 때 피해야 할 식품 3가지를 소개했습니다.

1.탄산음료 등 당분이 많은 식품

 -탄산음료는 당분이 많이 들어있기 때문에 염증을 일으키고 이로 인해 

감염을 퇴치하는 백혈구를 약화시킵니다.

 -쿠키나 캔디, 어린이용 시리얼 등 당분이 많이 들어있는 식품도 마찬가지 입니다.

 고로 당분이 거의 들지 않는 생가차나 당분이 없는 코코넛 워터 등을 마시면 

위장을 안정시키고 수분을 섭취하는데 도움이 됩니다

2.술

 당분처럼 술의 알코올 성분은 염증을 일으켜 백혈구를 약화시킴으로 치유를 힘들게 합니다.

여기에 술을 한두 잔이라도 마시면 탈수 증세가 심하게 되고 혈중 알코올 농도가 올라가 더 취하게 된다.

다음날 아침 숙취와 열에 시달리다 보면 감기가 더 심해집니다

3.유제품

 우유나 요구르트, 우유를 가공해서 만든 유제품은 콧물 등 점액을 더 많이 나오게 하지 않습니다

하지만 사람에 따라 유제품이 목 속에 있는 점액을 더 진하게 하는 등의 나쁜 영향을 끼치는 경우가 있습니다

유제품을 섭취했을 때 가래 등이 더 많이 나오면 끊는게 좋습니다

 저는 위 3가지 음식 중에서 제일 문제인 탄산을 가장 많이 먹고 있는데요..

그래서 감기에 잘 걸리는 건가..끊어 보도록 노력을 열심히 해야겠어요~~